മെയ് 27, സൺസ്ക്രീൻ ഡേ, വെറുമൊരു ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ മാത്രമല്ല, ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വിളിച്ചുപറയുന്ന ഒരു ദിവസം കൂടിയാണ്. കാലാവസ്ഥ എന്തുതന്നെയായാലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ ഒന്നടങ്കം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സൗന്ദര്യപരമായ ഒരു കാര്യം മാത്രമല്ല, ഒരു ആരോഗ്യപരമായ ആവശ്യകത കൂടിയാണ്. ദീർഘകാല ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, അകാല വാർദ്ധക്യം, ചർമ്മ കാൻസർ എന്നിവ തടയാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗം വളരെ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണെന്ന് അവർ അടിവരയിടുന്നു.

എന്ത് സംഭവിച്ചു?

സൺസ്ക്രീൻ ഡേയോടനുബന്ധിച്ച് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ സൺസ്ക്രീനിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി സാധാരണ മിഥ്യാധാരണകൾ പൊളിച്ചെറിഞ്ഞു. പലരും കരുതുന്നത് വെയിൽ ഉള്ളപ്പോൾ മാത്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതിയെന്നാണ്, എന്നാൽ ഇത് തെറ്റായ ധാരണയാണ്. മേഘാവൃതമായ ദിവസങ്ങളിലും വീടിനകത്ത് ഇരിക്കുമ്പോഴും സൂര്യന്റെ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കണം. ഏത് സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും വിദഗ്ദ്ധർ വിശദീകരിച്ചു. എസ്പിഎഫ് 30-ന് മുകളിലുള്ളതും യുവിഎ, യുവിബി സംരക്ഷണം നൽകുന്നതുമായ സൺസ്ക്രീനുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാണ് അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. പ്രത്യേക ചേരുവകളെക്കുറിച്ചും അവർ സൂചിപ്പിച്ചു. സിങ്ക് ഓക്സൈഡ്, ടൈറ്റാനിയം ഡയോക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ സൺസ്ക്രീനുകളാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം.

ഇതും വായിക്കുക: ഗച്ചിബൗളിയിൽ ഗതാഗതക്കുരുക്ക് കുറയ്ക്കാൻ നടപടി: സൈബരാബാദ് പോലീസ് കമ്മീഷണർ പരിശോധന നടത്തി

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനം?

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചർമ്മ സംരക്ഷണം എന്നത് ഒരു ട്രെൻഡ് എന്നതിലുപരി ഒരു ജീവിതശൈലിയായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. വർഷങ്ങളായി, ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധർ സൺസ്ക്രീനിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ദീർഘകാല ആരോഗ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നതിൽ സൺസ്ക്രീനിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. അകാല വാർദ്ധക്യം തടയാനും ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ചർമ്മ കാൻസർ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സൺസ്ക്രീൻ ഒരു കവചമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ, ഹിന്ദുസ്ഥാൻ ടൈംസിലെ സീനിയർ കണ്ടന്റ് റൈറ്ററായ ശ്വേത പാണ്ഡെയുടെ 12 വർഷത്തെ അനുഭവസമ്പത്ത് വളരെ നിർണായകമാണ്. അവരുടെ ആഴത്തിലുള്ള അറിവ് ശരിയായ വിവരങ്ങൾ ജനങ്ങളിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ശരിയായ അറിവ് നേടേണ്ടത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്തരവാദിത്തമാണ്.

ഇതും വായിക്കുക: ഡൽഹി മെട്രോ പുതിയ എലിവേറ്റഡ് ഇടനാഴിക്ക്; ദക്ഷിണ ഡൽഹിയിൽ ഗതാഗതക്കുരുക്ക് കുറയും

ഇനി എന്ത്?

ഇനി ഓരോ വ്യക്തിയും സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തെ ഒരു നിത്യജീവിതചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കാൻ ശ്രമിക്കണം. വെറും മുഖത്ത് മാത്രമല്ല, സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള കഴുത്ത്, കൈകൾ തുടങ്ങിയ ശരീരഭാഗങ്ങളിലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. പുറത്ത് പോകുന്നതിന് 15-20 മിനിറ്റ് മുൻപെങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ പുരട്ടുന്നത് നല്ല ഫലം നൽകും. ഓരോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ വീണ്ടും പുരട്ടുന്നതും ഗുണകരമാണ്. ശ്വേത പാണ്ഡെയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിവരങ്ങളും വിദഗ്ദ്ധരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകളും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉത്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്!

ഇതും വായിക്കുക: ഡൽഹിക്ക് ആശ്വാസം: വെള്ളിയാഴ്ച മുതൽ ഉഷ്ണതരംഗത്തിൽ കുറവ് വരും

വാർത്താ ഉറവിടം: Hindustan Times.