ദലൈലാമയുടെ വാക്കുകൾക്ക് എപ്പോഴും ഒരു പ്രത്യേക ശക്തിയുണ്ട്. “മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു കലയാണ്. ഇത് ഒരു കലയായി കണക്കാക്കാമെങ്കിൽ, ഒരാളുടെ ജീവിതം ഒരു കലയാണ്” എന്ന അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുതിയ ഉദ്ധരണി ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധ നേടുകയാണ്. നമ്മുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ രൂപപ്പെടുത്താം, പരിപാലിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഈ വാക്കുകൾ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നത്. ഒരു ചിത്രകാരൻ തന്റെ ക്യാൻവാസ് ഒരുക്കുന്നതുപോലെ, കുശവൻ മനോഹരമായ പാത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ മനസ്സും മെരുക്കിയെടുക്കാൻ സാധിക്കും.

വിശദാംശങ്ങൾ

ദലൈലാമയുടെ ഈ വാക്കുകൾ കലണ്ടറിൽ അച്ചടിക്കാൻ വേണ്ടി മാത്രമല്ല. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തത്വങ്ങളിലൊന്ന് ഇത് വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു കലയാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നത്, ക്ഷമയും സമയവും പരിശീലനവും സർഗ്ഗാത്മകതയും ശ്രദ്ധയും ആവശ്യമുള്ള ഒന്നാണ് എന്നതുകൊണ്ടാണ്. ഒരു കലാകാരൻ തന്റെ സൃഷ്ടിയിൽ തിടുക്കം കാണിക്കാതെ, ശാന്തമായും സ്ഥിരമായും കാലക്രമേണ അത് പരിഷ്കരിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രതികരിക്കാനും നമുക്ക് കഴിയണം. ഇത് ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. ആന്തരിക സമാധാനവും കരുണയും വളർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: Zydus Lifesciences: 1,100 കോടി രൂപയുടെ ബൈബാക്ക്; ഓഹരി വാങ്ങാനുള്ള അവസാന തീയതി ഇന്ന്

അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്

ദലൈലാമ തൻ്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കരുണയെക്കുറിച്ചും ആന്തരിക സമാധാനത്തെക്കുറിച്ചും ആത്മപരിശോധനയെക്കുറിച്ചും പരിശീലിച്ച മനസ്സിൻ്റെ ശക്തിയെക്കുറിച്ചും പഠിപ്പിച്ചു. പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ അനുഭവസമ്പത്തും ജ്ഞാനവും ഉള്ളതുകൊണ്ട് അദ്ദേഹത്തിന്റെ വാക്കുകൾക്ക് വലിയ സ്വാധീനമുണ്ട്. നമ്മുടെ മനസ്സ് സ്ഥിരമല്ലെന്ന് ഈ ഉദ്ധരണി നമ്മളോട് പറയുന്നു. എന്നാൽ, ഏതൊരു കഴിവുപോലെയും അതിനെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കും. ശ്രദ്ധയോടെയും ജാഗ്രതയോടെയും നമ്മുടെ ആന്തരിക ബോധത്തെ നാം പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ജീവിതം സർഗ്ഗാത്മകവും അർത്ഥപൂർണ്ണവുമാകുന്നു. ഇത് ജീവിതത്തിന് ഒരു പുതിയ മാനം നൽകുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: തെലങ്കാനയിൽ 60 ഇലക്ട്രിക് ബസുകൾക്ക് തുടക്കം; ടിജിഎസ്ആർടിസി ലയന പ്രക്രിയ ഉടൻ

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

നമ്മുടെ വിവേകപൂർണ്ണമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളും ബന്ധങ്ങളും ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പങ്ങൾക്കു പകരം സമാധാനവും ദയയും ലക്ഷ്യബോധവും പ്രസരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇതിന് സമയവും പ്രയത്നവും ആവശ്യമാണെങ്കിലും, ഫലങ്ങൾ ഫലപ്രദവും കാത്തിരിപ്പിന് മൂല്യമുള്ളതുമാണ്. ധ്യാനം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്സ്, ആത്മപരിശോധന എന്നിവ പോലുള്ള മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന രീതികൾ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ആന്തരിക സമാധാനം നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പതിവ് ധ്യാനം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വൈകാരിക നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും തലച്ചോറിന്റെ ഘടനയെ പോലും മാറ്റുകയും ചെയ്യും. പരിശീലിക്കുന്ന മനസ്സാണ് യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോൽ.

ഇതും വായിക്കുക: യുപിയിൽ രണ്ട് വാഹനാപകടങ്ങൾ: അഞ്ചുപേർ മരിച്ചു, 14 പേർക്ക് പരിക്ക്

വാർത്താ ഉറവിടം: Times of India.