ആധുനിക ജീവിതശൈലിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രാധാന്യം നൽകാൻ പലപ്പോഴും സമയം കിട്ടാറില്ല എന്നത് സത്യം. സമ്മർദ്ദവും, മണിക്കൂറുകളോളം ഇരിപ്പും, ശരിയായ ഉറക്കമില്ലായ്മയുമെല്ലാം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ നിശബ്ദമായി കാർന്നുതിന്നുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ, ഡയറ്റുകളും സപ്ലിമെന്റുകളുമെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന നമ്മളിൽ 80 ശതമാനം ആളുകളും ഒരു ലളിതമായ ശീലം മറന്നുപോവുന്നുണ്ട്. അത് നിങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന് അറിയാമോ?

എന്ത് സംഭവിച്ചു?

ഇന്റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റും ലോൺജെവിറ്റി മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യനുമായ ഡോ. സഞ്ജയ് ഭോജ്‌രാജ്, മെയ് 25-ന് തന്റെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിലൂടെയാണ് ഈ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം പങ്കുവെച്ചത്. ‘ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, അത് കാര്യമാണ്,’ എന്നാണ് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞത്. പലരും, ചില ഡോക്ടർമാർ പോലും അവഗണിക്കുന്ന ഒന്നാണ് വായുടെ ആരോഗ്യം. ഇത് ഹൃദയരോഗങ്ങൾ പ്രവചിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. മോണയിലെ ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, ധമനികളിലെ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടൽ, മെറ്റബോളിക് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: സംഘപരിവാറിൻ്റെ ‘വർഗീയ വിദ്വേഷകർ’ക്കെതിരായ കേസുകൾ പിൻവലിക്കാനുള്ള മന്ത്രിസഭാ തീരുമാനത്തിനെതിരെ എസ്ഡിപിഐ പ്രതിഷേധം.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പ്രധാനം?

മോശം വായ് ശുചിത്വം ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും ഇൻഫ്ലമേഷനെയും രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് കടത്തിവിടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഇത് കാലക്രമേണ രക്തക്കുഴലുകളെയും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. പെരിയോഡോന്റൽ രോഗം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന മോണരോഗം, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. ടൂത്ത്ബ്രഷ് എത്താത്ത ഭാഗങ്ങളിലെ ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും പ്ലാക്കും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയും മോണയിലെ ഇൻഫ്ലമേഷനും കുറയ്ക്കുന്നു. ദിവസവും രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് പോലെ തന്നെ ഫ്ലോസിംഗും പ്രധാനമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: സ്ഥലം ഒഴിയാനുള്ള ഉത്തരവിനിടെ ഡൽഹി ജിംഖാന കേന്ദ്രത്തോട് ഇതര ഭൂമി ഓപ്ഷനുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു

ഇനി എന്ത്?

ശരീരത്തിലെ ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രമേഹം, ഹൃദയരോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കും നിശബ്ദ കാരണമാകാറുണ്ട്. വായ ശരീരത്തിലേക്കുള്ള ഒരു പ്രവേശന കവാടമായതുകൊണ്ട്, മോണയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നത് അറകൾ ഉണ്ടാകുന്നതും വായ്നാറ്റവും തടയുന്നതിനപ്പുറം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അതിനാൽ, ഫ്ലോസിംഗ് ഒരു ചെറിയ ശീലമായി തോന്നാമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തെയും സംരക്ഷിക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികളിൽ ഒന്നാണിത്. തീർച്ചയായും ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും!

ഇതും വായിക്കുക: ക്വാഡ് മീറ്റിംഗിന് മുന്നോടിയായി യുഎസ് സ്റ്റേറ്റ് സെക്രട്ടറി മാർക്കോ റൂബിയോ ആംബർ ഫോർട്ടിലെ താജ്മഹൽ സന്ദർശിച്ചു

വാർത്താ ഉറവിടം: Hindustan Times.